Definición:
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido al Estrés como la epidemia de la MODERNIDAD. La magnitud de este problema se ha convertido en una de las prioridades de la Salud Pública en el mundo
"El estrés es la sensación de intranquilidad que se siente, cuando se reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro".
"El estrés es la sensación de intranquilidad que se siente, cuando se reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro".
El estrés también puede ser una ayuda:
- Incentiva el desarrollo posterior
- motiva al rendimiento
| Positivas: | Negativas: |
| ü Autocontrol: reconocer, modular y autorregular el estrés | ü Ansiedad |
| ü Equilibrio emocional | ü Irritabilidad |
| ü Impulso Productividad | ü Bloqueo de la memoria, Cansancio-Insomnio |
La dosis de estrés está definida por:
-Frecuencia
-Tipo
-Duración
-Intensidad
-Evaluación individual
Los efectos nocivos que el estrés puede generar es un desgaste prematuro que va de 1 a 15 años de vida aproximadamente, NO PERMITAS QUE EL ESTRÉS CONSUMA LOS AÑOS MAS IMPORTANTES DE TU VIDA FAMILIAR Y PRODUCTIVA; reconócelo y aprende a manejarlo
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